Relação entre horas de sono e desempenho físico em deficientes

Resumo

Analisar o comportamento do sono pode trazer informações úteis para a preparação de um desportista e para seu desempenho em competições nacionais e internacionais. O sono tem um papel restaurador e o exercício físico está associado a diversas alterações no seu padrão. Deste modo, este estudo tem como objetivo analisar o efeito da extensão e privação do tempo de cama, no desempenho físico de atletas de alto rendimento com deficiência física, visual e intelectual. Para isso, foram avaliados 10 atletas de atletismo de uma equipe da cidade de Limeira. Foram aplicados em um momento basal, extensão e privação de sono os questionários sobre qualidade de sono (Pittsburgh), sonolência (Karolinska), além do diário do sono (7 dias). Para avaliação da relação entre horas de sono e desempenho físico, Foram realizados testes de esforços (simulação de prova oficial) no final de cada período (basal, extensão e privação). Os resultados sugerem que o sono prolongado além do habitual pode contribuir para melhorar o desempenho físico e a qualidade de sono.