Comparação da contribuição dos sistemas energéticos durante uma sessão de treinamento intervalado de alta intensidade e uma sessão de treinamento aeróbio contínuo

Resumo

Diversos estudos que comparam as adaptações aeróbias do Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) e do Treinamento Aeróbio Contínuo (TAC) indicam que o HIIT pode ser mais eficiente, relacionando estas maiores adaptações a respostas induzidas por um maior estresse metabólico, provavelmente causado por uma maior participação do metabolismo anaeróbio. Entretanto, ainda faltam estudos que comparem variáveis como a contribuição dos sistemas energéticos e o estresse metabólico sistêmico entre esses dois tipos de exercícios, com o trabalho mecânico (TM) equalizado. O objetivo desse estudo foi comparar a contribuição dos sistemas energéticos e o estresse metabólico das duas sessões de treinamento com trabalho equalizado em bicicleta. Foram avaliados: Consumo de oxigênio e produção de gás carbônico; contribuição dos sistemas energéticos anaeróbio alático; anaeróbio lático e aeróbio; concentração de lactato; marcadores de estresse metabólico por gasometria e percepção de esforço.